の献立

いかそうめん刺身

献血結果のハガキでここ数ヶ月、グリコアルブミン値が上昇傾向に。えー、早い話が糖尿のおそれ。増え始めた６月半ばくらいから始めたことってなんかあったかな･･･。出先や夜間マイルームで飲むペットボトルくらい？その頃はスポーツドリンクのブームだったから、その糖分がまずいのではないかと。･･･。我が生活での糖度摂取量で注意だと世の中大半が危険ラインだと思うんだがなー
ともあれ基本摂取するのはお茶系に限り、毎夜踏み台昇降運動でもする