の献立

・タマネギの皮をむき、冷蔵庫にしばらく入れる。出来るだけ薄くスライスして水にさらし、鰹節・ごま油・醤油で味付け
・青海苔を水洗いして、だし醤油で味付け
・刺身こんにゃくを薄めに切り、辛子酢味噌で
あとレンジで温めた豆腐と、ダイエット中の食事になったよーな感じ